Próxima parada… Chicago

Hola a todos!!

Un post muy muy breve, por si alguno aún no se había enterado de mis planes de Otoño, que lo dudo😉

Hace nada hizo 2 años de mi primer maratón, en Toronto… y justo en 100 días correré el quinto, en Chicago, que será el segundo Major. De todos los sorteos en los que había participado este año (Londres, Berlín, Nueva York y Chicago), por fin tuve suerte en uno, así que…allá vamos!!

Quedan 3 meses de entrenamiento, que se esperan bastante duros por el calor, pero espero poder disfrutarlos como el año pasado, y tratar de mejorar lo que hice en Zaragoza (ya veremos si es posible).

Un mes después de Chicago, espero estar en la Behobia, aunque sólo sea de paseo y disfrutando de la gastronomía… ¿alguien más se anima?

Pues nada, por si no doy señales de vida en todo el verano… disfrutadlo!! Espero, al menos en Septiembre, ir contando qué tal va todo

Un abrazo y buen verano!

Media Maratón de Lisboa 2016 – La crónica

Hola a todos! Mucho tiempo ya desde la última entrada… aunque no muchas carreras, la verdad. Tan sólo la 14k del Ebro en Febrero, muy muy dura como siempre, incluso más este año con el terreno embarrado (y con el cierzo de rigor). Y también triste, con la muerte de Daniel de la Tova, un compañero corredor en la versión de 30k.

El caso es que todo el entrenamiento del invierno y esa 14k del Ebro han ido orientados al objetivo de la primavera: La Media de Lisboa.

Entes de empezar con la crónica de la carrera y, para el que no haya estado, Lisboa es una ciudad preciosa. Ha sido mi primer viaje a la capital portuguesa, y seguro que no será el último. Y mucho mejor visitarla en estas fechas…. porque, como en otros sitios (se me ocurre Roma), se intuye el calor y las ‘penurias’ que se tienen que pasar en una visita veraniega. Os dejo alguna foto de la belleza de esta capital:

Miradouro da Graça

Miradouro da Graça

 

Miradouro Santa Luzia

Miradouro Santa Luzia

 

Tranvía 28

Tranvía 28

… y podría seguir con muchos más descubrimientos, gastronomía, etc… Pero vamos, que aquí venís para leer la crónica😉

 

La Media de Lisboa es una Gold Label de la IAAF, lo que garantiza un cierto ‘nivel’, esencialmente en cuanto a participación élite, pero también en cuanto a organización, servicios, etc. La verdad es que para el corredor está todo bastante bien pensado. La salida está bastante alejada del centro, en el peaje del puente del 25 de Abril, con lo que hay que tomar un tren (es lo más obvio, y lo que te sugiere la organización) desde el centro de Lisboa hasta la salida. El día de la carrera, todos los transportes públicos son gratuitos para los corredores, con lo que no te tienes que preocupar de llevar dinero o pase para llegar a la salida, sino simplemente de enseñar tu dorsal en las estaciones de tren/metro.

Todas estas indicaciones las puedes ver en la web de la carrera o en la Feria del corredor…. que es bastante floja. La verdad es que esperaba algo más de la feria de una carrera de este nivel. No hay recuerdos conmemorativos de la carrera, apenas unos cuantos stands con los patrocinadores y alguna tienda, pero no esperéis encontraros con mucho más. Eso sí, la entrega de dorsales sin nada de fila. Alguna foto de la feria:

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La feria y entrega de dorsales está en la zona de meta, al lado del Monasterio de los Jerónimos y la torre de Belem, con lo que es una buena idea pensar en pasar la mañana o la tarde entera en la zona (y, por supuesto, tomarse unos Pasteis de Belem!!!). Esta es la meta:

 

El día de la carrera comienza con el ‘viaje’ a la salida. Desde el centro de Lisboa es una media hora, entre metro (para llegar a una estación con enlace a tren) y el tren de la compañía Fertagus, la única manera de llegar en transporte público a la salida. A esto hay que añadir unos 15 mins. más andando desde la parada del tren de Pragal -lleno de corredores, sin posible pérdida ;)- y los peajes del puente, lugar de la salida. En estas fotos podéis ver el camino hasta la zona de salida:

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Entrada a la zona de peaje, ya sólo para corredores.

La parte buena de que la carrera empiece a las 10.30 es que no hay que madrugar en exceso para desayunar con tiempo y acudir a la salida, que es algo que se agradece. La parte mala se conoce al final, cuando el calor apretará cerca de la meta😦

Una vez en la zona de salida, todavía queda un buen rato hasta empezar. Es una zona muy amplia y con servicios portátiles, no como en otras carreras, donde una vez en esa zona o en los ‘cajones’, estás ya completamente atrapado, sin opción de calentar o ir al baño. Algunas fotos y videos (con mal sonido, la megafonía estaba a tope) de esa zona antes de comenzar:

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Aquí se puede ver el mirador del Cristo Rey, un buen sitio para ver la salida y tomar fotos de todos los corredores pasando por el puente.

Vídeos antes de salir:

Y empieza la carrera. Lo más bonito, sin ninguna duda, de todo el recorrido, es la salida por el puente. Son más de 2 kms. hasta que se abandona definitivamente la estructura, y la verdad es que es espectacular poder correr por ahí. Estas fotos no son mías, pero las dejo para que veáis cómo es la salida:

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El primer km. tiene bastante atasco. No he salido en la primera oleada y hay que ir adelantando a bastante gente que va despacio, pero hacia mitad de puente ya se puede ir cogiendo el ritmo objetivo. Aunque hay muchísima gente, pasado ese primer km. enseguida se va más cómodo, gracias a la amplitud de la carretera.

Por eso, finalizando ya el tramo de puente, y habiendo disfrutado de las vistas de Lisboa, me doy cuenta de que ya estoy en ritmo objetivo (incluso 1-2 segs. más rápido). Tenía previsto estar en media de unos 4:20/km. allá por el km. 5 o 7, pero la salida ha sido más favorable de lo que pensaba, así que decido mantenerlo ya desde el inicio.

Tras una breve incursión por alguna avenida céntrica, el circuito alcanza de nuevo la zona del Tajo, para ya no dejarlo en todo el recorrido. A partir de aquí, todo lo que queda es linea recta, con 2 giros de 180º para deshacer el camino y terminar en los Jerónimos. Voy manteniendo el ritmo sin problemas, y bebiendo frecuentemente porque va haciendo cada vez más calor y se intuye que en los kms. finales va a apretar bastante… La parte buena de este circuito tan favorable es la casi permanente recta llana de de todo el recorrido, pero lo malo es la ausencia de tramos con sombra donde poder refugiarse un poco del sol.

Los kms. van pasando deprisa. A lo que me doy cuenta es el 8, así que me tomo el gel y cambio la botella de agua para seguir bebiendo (se agradece tener avituallamientos con botella, para poder llevarla un rato y beber mejor). El ritmo va muy bien, incluso un poco mejor de lo previsto (estoy casi en media de acabar cerca de 1:30), y me veo con fuerzas. Sé que va a ser muy difícil mantenerlo hasta el final, pero decido no bajarlo porque los kms. van pasando y eso que me llevo: No queda tanto como para tener que guardar muchísima reserva. Si luego tengo que bajar el ritmo, habré ganado tiempo en esta primera parte y llegaré al objetivo, y si no lo tengo que hacer, haré una marca mejor de lo esperado, alrededor de 1:30.

La carrera es muy fluida y pasa muy muy deprisa. Casi sin darme cuenta estoy en el km. 16, a punto de dar el último giro de cara a meta. Se me ha pasado comentar que en esta carrera no hay liebres (al menos, yo no he visto ninguna). Los que me conozcáis o hayáis leído mis crónicas de otras carreras, ya sabéis que soy partidario de seguir mi propio ritmo, con el reloj… sin tener que depender de posibles ‘tirones’ de una liebre. Pero sí que es verdad que tener a la vista – o ciertas referencias – de cómo van las liebres ayuda a evaluar tu ritmo y a estimar cómo puede evolucionar. Pues en Lisboa nada de eso, y es algo que quizás se echa de menos. Volviendo a la carrera, a partir de ese último giro del km. 17 voy notando cómo me cuesta cada vez más mantener el ritmo y cómo, de hecho, lo voy bajando ligeramente… pero tampoco me preocupa, porque apenas quedan 4 kms., y es el momento de darlo todo para mantener esa previsión de buena marca. Pero tengo que decir que ese final se me hizo eterno, 4 kms. de recta, la última, y la llegada que no se alcanza a ver hasta que la tienes encima. A cada paso veo en el reloj que el ritmo es cada vez peor, y que por muy poco se me va a escapar entrar en esa 1:30, pero aún así voy en un tiempo muy bueno, y en el último km. doy todo lo que me queda para entrar en 1:31:18. Nada menos que 7 minutos mejor que mi anterior marca (en la última Media de Zaragoza), y muy cerquita de esa 1:30, así que muy contento!. Este es el resumen de la carrera:

Clasificacion General

Os dejo alguna foto y vídeos de la carrera y la llegada:

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Ya en la meta

Ya en la meta

Y para terminar, las conclusiones y reflexiones de siempre:

  • La Media de Lisboa me parece una carrera muy recomendable: El circuito va casi todo el tiempo pegado a las vías del tren, y no se ve el Tajo apenas… así que el recorrido no se puede decir que sea bonito (lo que de verdad es espectacular es la salida por el puente, la más bonita que he hecho nunca), pero sí que es fácil, rápido y agradable. La organización es buena, salvo algún tema puntual como las liebres o la ausencia de público en muchos tramos, pero el balance es muy positivo.
  • Para el espectador, sin embargo, no es una carrera fácil: El ir todo el rato pegado a las vías inhabilita un lado de carrera para el espectador. Y, por el otro, muchas veces hay carriles reservados para la “Mini Maratona”, el típico recorrido menor y fácil para familias, con lo que, a la hora de la verdad, los sitios para ver la carrera no son tantos. Y esto implica que es muy difícil ver la carrera en distintos puntos, pese a que la sencillez de diseño del trazado (en ida-vuelta) pudiera parecer. Por ejemplo, Ana tuvo que quedarse sólo en la zona de meta (sin agobios, eso sí) como mejor opción.
  • En lo personal, muy contento con el camino hasta aquí y con el resultado. Me parece un colofón perfecto para todo el entrenamiento del invierno con el grupo de cross de RunningZgz, y una marca para estar muy orgulloso. Todo gracias a Álvaro Lombardo, que me preparó perfectamente para esta carrera, y que sabía mejor que yo hasta dónde podía llegar.

¿Y ahora qué? Pues hasta el verano alguna carrera más caerá pero, sobre todo, seguir disfrutando de este deporte ahora ya con mejor tiempo, y pensando en la cita del Otoño: El Maratón de no sé todavía dónde, pero que pronto habrá que decidir.

Un  abrazo y gracias por leer hasta aquí!

Primavera 2016 – Carreras previstas

Hola de nuevo!

Demasiado tiempo sin aparecer por aquí… y no puede ser. Desde el último post, sólo he corrido la carrera de empresas de ESIC (el pasado 13 de Diciembre) y la San Silvestre de Zaragoza, que no fue nada mal (un poco más de 20′ de ‘calentón’ antes de la cena de Nochevieja).

Ya sabéis todos que no me prodigo mucho con los dorsales, pero quizás habría que hacer alguna carrera más de las que hago, así que a lo mejor este año me pongo el dorsal un poco más (a ver cuánto dura el propósito!). Por el contrario, los entrenamientos van de maravilla. El invierno en el parque con runningZgz es estupendo.

Os cuento: Este año he decidido no hacer 2 maratones (como estos 2 últimos años) sino 1, que será en Otoño (y todavía sin decidir dónde). No por nada en especial, pero, tras no tener suerte en la lotería del maratón de Londres, no he buscado demasiado ninguna otra alternativa… así que guardaremos fuerzas para el Otoño. Y trataremos de mejorar ‘por abajo’ (en distancias más cortas), que seguro que me va muy bien.

Por eso, había que buscar una carrera de referencia para la Primavera, y nunca he estado en Lisboa😉 … así que, el próximo 20 de Marzo, correré la Media de Lisboa! Sólo me han hablado bien de esta carrera, y la verdad es que tiene una pinta bien chula!

Antes de la Media de Lisboa, haré un test con la 14K del Ebro, con cuidado de no pasarme de vueltas ni lesionarme. La verdad es que guardo muy buen recuerdo de la Carrera del Ebro, le tengo cierto cariño: Hace 2 años hice la 30k, como prueba y para convencerme de que podía acabar mi primer Maratón. Así que este año repetiré, pero con la distancia corta.

Y, mientras tanto, a pensar en el Maratón del Otoño (os mantengo al tanto)

Hasta luego!

PD. Os dejo un dibujo muy simpático que me hizo Sergio Muro el otro día, en una de sus ‘performances’:

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Behobia 2015 – La crónica

Tenía muchas ganas de correr mi primera Behobia, y no me defraudó en absoluto. Todo lo que dicen sobre que es una fiesta del atletismo popular es absolutamente cierto, empezando ya desde el Sábado, víspera de carrera, en San Sebastián, con multitud de gente con la camiseta puesta y disfrutando de la gastronomía local.

Afortunadamente pude recoger el dorsal una semana antes en Zaragoza, y el Sábado cambiamos la clásica feria del corredor por esta otra:

La "feria del corredor"

…y pudimos disfrutar de esta preciosa ciudad:

San Sebastián desde Igueldo

El Domingo pude coger el tren muy pronto, para estar un rato en la zona de salida disfrutando del ambiente, que es superanimado. Por cierto, una recomendación: Si vais con tiempo de sobra, os recomiendo ir andado desde la estación de Renfe/Euskotren a la zona de salida, así podéis pasear por Irún y veis el ambiente que hay (incluso desde muy temprano) en bares y casas, fuera de la propia zona de salida.

Alguna foto llegando a la salida:

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La salida de las bicis:

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La zona de calentamiento:

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Hidratación “behobia style”:

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Y un vídeo de esa zona, justo antes de calentar e ir a mi cajón:

Ya llegando a mi cartel de salida:

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La carrera en sí misma no tiene demasiado que contar esta vez: Salí muy alegre porque me encontraba bastante descansado (apenas sin correr desde el Maratón de Zaragoza) y por el subidón del ambiente en la salida, pero enseguida me di cuenta, en el primer puerto, de que ni mi forma, ni el trazado, ni el día que hacía permitían esa alegría (alrededor de 4:40min./km). Así que decidí aflojar un poco el ritmo para poder disfrutar del recorrido y llegar en condiciones al Boulevard de San Sebastián. Siempre bebiendo en cada avituallamiento, y siempre chipiandome con el vaso (aunque a 25º os aseguro que se agradece). La animación es constante, pero más en los pueblos, y especialmente en Errentería, donde la gente está entregada de verdad. Y se agradece muchísimo, porque tengo que deciros que la carrera se me hizo bastante dura por ese subeybaja continuo.

Como siempre, mejor guardarse algo para el final, y entrar con fuerza en el Paseo de Zurriola para disfrutar de la llegada.

Por cierto, que la idea de plagar de arcos el último km no es lo mejor para la moral del corredor, que se piensa que ya llega, pero siempre queda un arco más que pasar ;)) Sólo lo bonito de llegar a meta por Zurriola y el Boulevard compensan esa plantación de arcos (y los ánimos de Ana y Rodrigo en ese último kilómetro!). El tiempo esta vez fue lo de menos, pero me quedé muy satisfecho entrando en 1:38:04 , teniendo en cuenta el parón de más de 1 mes desde el Maratón de Zaragoza y el día que nos hizo. Estos son los tiempos de paso:

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Alguna foto de la carrera:

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Y el video de la llegada a meta (segundo 16, 2:00:18 del reloj):

Y la foto más chula, con Ana y Rodrigo en la llegada (por cierto, un 10 para la comida y bebida que nos daba la organización a la llegada…la recuperación se hace mucho mejor con agua + isotónico + cerveza + bocadillo)

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Y la medalla de verdad, para completar el fin de semana en San Sebastián😉

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Me queda lamentar el fallecimiento de José Javier Suescun en la carrera. Se está hablando mucho estos días de este tema, y no creo que haya mucho más que decir: Por desgracia, siempre habrá casos como éste, y más en eventos deportivos que reunan a más de 34.000 atletas populares para correr 20km. con un trazado rompepiernas y a más de 25º. Algunos de ellos podrían evitarse y otros lamentablemente no. Por mi parte, creo que la organización fue perfecta, con asistencia sanitaria cada pocos kms (más que en ninguna otra carrera, que yo recuerde) y avituallamientos sin escasez (al menos a la hora en que pasaba yo. Parece ser que más tarde sí que hubo alguna queja). Creo que unas reflexiones bastante acertadas son las de Alma Obregón en su post. Y creo que todos los que participamos en carreras populares debemos incrementar nuestra responsabilidad, tanto en la preparación (entrenamiento adecuado para cada uno, objetivos realistas, revisiones médicas, etc.) como durante la carrera, sabiendo que no todos los días nos encontramos igual, y que más vale adaptarnos y ajustar los objetivos sobre la marcha a las circunstancias de cada carrera. Con todo esto tenido en cuenta seguirá habiendo desgracias, pero al menos que no sea porque no ponemos de nuestra parte.

Y bueno, yo creo que después de esta reflexión un poco más sería, sólo queda acabar este post haciendo un balance extraordinario de la Behobia, que tiene que ir unida al fin de semana en San Sebastián para que la experiencia sea completa. Creo que repetiré.

Ahora toca retomar los entrenamientos de invierno en Zaragoza, con el cierzo, la niebla o lo que toque. Esta semana dimos por empezada la temporada con los compañeros de @runningZGZ. Y lo mejor de empezar la temporada: Pensar en las carreras del año que viene….

Nos vemos por aquí!

Parque Grande JA Labordeta

Maratón de Zaragoza 2015 – La crónica

Ya está acabado. Mi cuarto Maratón. El primero en Zaragoza, el de entrar con mi hijo en meta, el de mi mejor marca, el de compartir kilómetros con amigos y conocidos, el más exigente y el que más satisfecho y orgulloso me ha dejado.

Han sido unos meses intensos de entrenamiento hasta llegar a la carrera, con un Julio terrible de calor y madrugando durante las vacaciones de Agosto. Pero todo ha merecido la pena. Porque creo que no podría pensar en una carrera mejor que la que ha sido este Maratón de Zaragoza.

Ya desde el día anterior, en la Feria del Corredor, me daba cuenta de que iba a ser una carrera especial, con multitud de gente conocida y un ambiente mucho más cercano que el que he vivido en otras carreras: Se notaba que iba a jugar en casa. Y no sólo por ese ambiente tan cercano, sino porque el Sábado era también ‘conocido’, de comida familiar, cine infantil y cena con amigos (nada que ver con los Sábados de mis anteriores maratones, visitando ciudades). Además, sabía que había hecho una muy buena preparación, y estaba convencido de pelear por llegar a 3:30 (otra cosa era lograrlo).

Aquí en la feria, con algunos compañeros de Running ZGZ:

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Vamos a la carrera:

La salida fue muy fluida, y a la altura del Puente de Santiago, apenas 700m. después, ya estoy alrededor del ritmo. Hemos formado una grupeta unos cuantos de Running ZGZ que compartimos objetivo: Fran, Javier, Roberto, Arturo, Patricio y yo. Durante los primeros kms., vamos cantando el ritmo y comparando nuestros relojes, y todo se ajusta a lo esperado. Esta es la primera lectura positiva: El entrenamiento ha ido tan bien, que el ritmo de 5min/km sale solo, casi sin quererlo.

Aquí con la grupeta:

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Pasamos el 10k alrededor del objetivo (en 51:05 oficial, a 5:06), todavía con mucha sensación de ir con el freno echado (¡bien!), y siempre en ligera pendiente ascendente hacia el parque. Un poco después, en el cruce de Infantes de España con Vía Ibérica (alrededor del km. 17), viene uno de los momentos que más espero: Ahí están mis padres animándome (¡muchas gracias!). Me hace mucha ilusión, y les veo todavía cuando las fuerzas sobran😉

A partir de aquí empieza una carrera nueva, porque enseguida me doy cuenta de que he dejado ligeramente atrás a la grupeta de inicio. Es un momento de duda porque, pese a que es obvio que cada uno debe ir a su ritmo, no esperaba que nos dispersáramos tan pronto. Además, enseguida llegaré a la media maratón, y ese tramo favorable del 21k al 30k es el de aguantar sin venirse arriba, para no gastar lo que hace falta a partir del 30.

Pero el reloj no engaña, y voy cumpliendo a la perfección mi ritmo, sin hacer un esfuerzo superior al que considero adecuado para el tramo en el que estamos. Así que decido no bajar el ritmo y llego a la media maratón en 1:45:53 (oficial, la neta de mi reloj un poco menor), con una media hasta aquí de 5:02/km.

A todo el que me ha ido preguntando durante la preparación (que por cierto, habéis sido bastantes y para mí es un honor, ni que yo supiera tanto!) le he dicho que, en mi opinión y experiencia, el tramo más peligroso de un Maratón es el que va del 21k al 30k: Has pasado la media, todavía tienes fuerzas y es muy tentador venirse arriba. Y en Zaragoza es todavía más peligroso, porque es un tramo muy favorable, con avenidas anchas y en ligera pendiente descendente (salvo el puente de Giménez Abad, llegando al 30). Pues bien, esta vez decidí seguir a mi ritmo, sin bajar ligeramente pese a ver que el ritmo iba siendo mejor cada km., confiando en la preparación y en cómo iba regulando las fuerzas, y tratando de ser prudente y ambicioso a la vez (sí, así de difícil y a la vez estimulante es correr un maratón). La experiencia también ayuda, y a la cuarta vez ya vas conociendo un poco mejor cómo puede reaccionar tu cuerpo y tu cabeza con el paso de los kilómetros.

Como dice Murakami, “La pared que separa la sana autoconfianza de la insana arrogancia es muy delgada“. Pues eso, que ahí andaba yo, rondando esa pared del 21k al 30k, al que llegué en 2:28:48 (oficial), con un ritmo acumulado de 4:57/km. Perfecto para llegar a 3:30, si todo sigue igual de bien.

Y en el 30 empieza la carrera de verdad. Antes de empezar con este tramo, se me ha pasado decir que llevo a la liebre de las 3:30 a la vista desde hace rato (seguro desde el km. 24, al inicio de Miguel Servet, donde la veo allá al final), cada vez más cerca, y viendo cómo el numeroso grupo alrededor suyo es cada vez más escaso: Adelanto a muchísima gente que se descuelga de la liebre. Pese a ello, no alcancé a la liebre hasta el km. 36. Con esto quiero decir que tan peligroso es querer seguir a la liebre desde el inicio cuando está por encima de tu ritmo, como intentar alcanzarla durante la carrera cuando implique variar tu ritmo o progresión. Tener a la liebre a tiro durante 12 kms. no me hizo variar lo más mínimo la manera de correr.

Aquí en el Puente Giménez Abad:

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En esas que estamos ya en el 30, la parte decisiva, pasado el ‘puerto’ del puente Giménez Abad y entrando en el tramo de curvas por el barrio de Jesús. Sobre el 32 o el 33 alcanzo a Carlos, con el que compartía objetivo de tiempos. Aquí ya vamos todos muy justitos y apenas nos cruzamos unas palabras de ánimo. Cuesta mucho más mantener el ritmo, pero todavía me quedan fuerzas y no se intuye ninguna crisis. He ido tomando los geles cuando estaba previsto (en el 7, 14, 21 y 28), así como bebiendo agua cada poco tiempo. Todos los mimbres están puestos para aguantar el tramo final y estar cerca del objetivo. Sigo adelantando a bastantes descolgados de la liebre, y sobre el 36 llego a su altura. En el Puente de Hierro, Álvaro me anima diciéndome que estoy en tiempos de hacer 3:27 (lleva picándonos tiempos desde el 24). Esos ánimos me dan fuerza para encarar el tramo más difícil, a la vez que mi cabeza traduce la previsión de Álvaro en que tengo opciones de llegar al 3:30 (sé que voy a tener que bajar el ritmo seguro).

Aquí en la zona de la ribera, todavía fresco:

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Echegaray y Caballero. La calle interminable. Mientras dejas el Pilar (la meta) a un lado, vas viendo cómo por el otro carril ya van de vuelta (en su km. 40) los afortunados que han llegado al final de Echegaray. Y no llevan buena cara. Mientras tanto, yo tengo que llegar aún al 39, ya justísimo y sufriendo, pero lo alcanzo en 3:13:20 (oficial), manteniendo la media en 4:57/km. Una vez pasado el 40, sólo queda subir el Tourmalet San Vicente de Paúl para volver a bajar a la Plaza del Pilar, ya la meta.

No sé muy bien de dónde saco las fuerzas, pero intuyo que no estoy bajando demasiado el ritmo y que puede ser que llegue a las 3:30, o puede que no. Pero, por alguna razón, en ese momento noto que ya sé que soy capaz de hacerlo, y es suficiente. En cualquier caso, va a estar muy justo, y prefiero dejar de mirar el reloj y centrarme en que en la plaza me esperan Ana y Rodrigo para darme los últimos ánimos y poder hacer los últimos metros con Rodrigo. Así que encaro el Coso y Don Jaime ya dando la poca fuerza que me queda, pero de nuevo con la sonrisa en la boca, y centrado en mirar a los lados en cuanto doble la calle Alfonso.

Entrar en la Plaza del Pilar tras 42km. es precioso, con toda la gente animando y el Pilar y la meta al fondo. Y aún más cuando enseguida veo a Ana con los globos de animar que cogimos en Tokyo, y a Rodrigo en modo “preparados, listos…”, dispuesto a hacer los últimos metros juntos. Le cojo de la mano y allá que vamos, a toda velocidad (es lo que me parece a mi, pero es mentira🙂 ) hacia la meta…. Aquí hay un par de vídeos de ese tramo final:

Cada vez que veo esos vídeos me emociono (y estaréis conmigo en que no es para menos!). La entrada en meta más emocionante que podría imaginar. Casi ni me di cuenta de ese Miguel que me decía en el arco de meta “¿ves cómo sí lo ibas a hacer?“, o de saludar a María INGOISTA ;) haciendo fotos a porrillo.

Tampoco me acordé de parar el crono hasta un buen rato más tarde, así que tuve que esperar a la tarde, a ver los datos oficiales para comprobar que había logrado bajar de 3:30, con un tiempo real de 3:29:57 !!!! Aquí os dejo unas fotos más de la llegada a meta:

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La mano con el “4” es por el 4º Maratón

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…aquí parando el crono, por fin😉

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Y acabo ya con la foto en familia tras llegar, con dolor de piernas pero sonrisa imborrable:

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Antes de acabar con la parte más personal, sí que quiero comentar algo sobre el recorrido y la organización: Sin que me nuble lo cerca que me pilla la carrera, por ciudad y organizadores, ha sido todo fabuloso. He corrido en Tokyo, junto con otras 36.000 almas, y, obviamente, no son comparables ciudades ni requisitos organizativos. Pero el recorrido en Zaragoza me ha encantado. Y la organización ha sido impecable: Zona de salida, meta, avituallamientos… todo perfecto para el corredor. Así que mi enhorabuena para todos los que lo hacéis posible. Estoy seguro de que este Maratón va a estar cada vez más arriba.

 

Como reflexiones finales de esta carrera, esto es lo que he podido ir madurando unos días después:

  • Me repito mucho, pero hacer todo lo que he hecho desde que empecé con esto me parece increíble. Me alegro tanto de haber empezado y haber salido a correr el primer día!
  • Siempre hay que confiar en un buen entrenamiento: Es fundamental mantener la prudencia y el respeto a correr 42km. Pero si todo el trabajo hecho (y las personas que saben) te dice que puedes lograr un reto, por muy lejano que lo veas (y creedme, así lo veía yo), tienes que confiar en ti mismo y correr para lograrlo.
  • Será por mi forma de ser, pero sigo encantado con esta distancia. Disfruto enormemente con la preparación a largo plazo, calculando en carrera, pensando en la estrategia, reforzando o cambiando objetivos sobre la marcha y dando los pasos para llegar a meta tras 42km. (ya me dicen que eso de clavar cada objetivo de marca es tremendo. Pero os aseguro que no me sirve para acertar la Primitiva).
  • Justo ahora debo estar en modo ‘post-maratón’. No porque me falten ganas de correr (estoy deseando de que acabe el periodo de descanso), sino porque me cuesta encontrar ahora mismo un reto para motivarme y que mejore lo hecho (entrar con mi hijo en meta, en mi ciudad, con la gente que quiero a mi lado y haciendo una marca increíble). Espero que se me pase pronto.

 

Y para acabar, la parte de agradecimientos, que menos que nunca puede faltar en esta crónica.

Decía al principio que este Maratón es del que estoy más orgulloso. Y no es sólo por haber dado lo mejor durante los entrenamientos y la carrera, haber hecho una increíble marca o haber entrado con mi hijo en meta. Es también por toda la gente con la que lo he podido compartir. Antes, durante y después de la carrera.

Toda la gente que formamos Running ZGZ. Las CCLs, las cuestas, los tests, las series con todos los compañeros. Increíble los que nos animasteis después de correr la 10k (esto a mi me impresionó, de verdad). El crack de Miguel, que desde hace tiempo me decía que si entrenaba podía llegar a 3:30, y bien que me lo recordó en meta😉. El gran Álvaro. Mejor persona que excelente entrenador. Llevando tiempos desde el km 24, animando y cuidándonos a todos, desde el primer día de los 4 meses de entrenamiento hasta el km 40.

Mis padres, que esta vez pudieron animarme en directo, y que siempre se preocupan por si corro mucho, o con mucho frío, o con mucho calor.

Rodrigo, que tenía una ilusión enorme (pero menos que yo) en correr conmigo. Y que ha comprobado en primera persona por qué su papá sale a correr por noches a la hora de cenar.

Y Ana, que siempre está a mi lado y me apoya en estas locuras de su marido.

Parece que cada Maratón supera al anterior (y no hablo de marca, hablo de alegría y satisfacción). A ver cuál es el próximo, ya el año que viene, porque lo va a tener difícil. Antes, en menos de 1 mes, la Behobia.

Empezamos la temporada 2015-2016

Ya estamos aquí de nuevo, comenzando la temporada…. del blog, porque menudo veranito de correr me he pegado. Apenas unas semanas tras acabar la media de Zaragoza, empecé con la preparación del Maratón de Zaragoza, que llega ya en poco menos de 3 semanas.

Ha sido un poco complicado, con el Julio más caluroso de la historia (muchos días seguidos por encima de 40º en Zaragoza, y entrenando por la tarde-noche cerca de los 35º), y con las vacaciones de por medio. Pero no ha ido mal, creo…. lo veremos el día 27 de este mes en el Maratón de Zaragoza. Sólo espero que no haga mucho calor. Por cierto, increíble la cantidad de gente ( y de compañeros de Running ZGZ) que me he encontrado corriendo este año por la playa…

Y el 8 de Noviembre, visita a San Sebastián para correr la Behobia. Para esta tengo muchas ganas, por lo bien que habla todo el mundo, por el recorrido, y también porque, salvo diluvio, la fecha y el lugar hacen que el tiempo esperado sea de mis preferidos para correr.

Aún queda alguna carrera más por decidir, ya para el año que viene… que imagino que será la ‘estrella’ de la temporada, pero que aún no tengo ni idea de dónde puede ser. Habrá que ir buscando carreras chulas.

Final de temporada 2014-2015

Casi ya empezando la temporada 2015-16, no quería dejar pasar más tiempo para comentar alguna  cosa que he ido pensando este año, cuando veo todo lo que he hecho esta temporada:

– He retomado el blog. Aunque sin una frecuencia clara y sin presionarme, pero veo que seguiré publicando, lo que me alegra un montón.

– Me he unido a un club: Running ZGZ. Y no ha podido ser una decisión mejor. Entrenar con todo el grupo este invierno pasado con ese frío y ese viento de Zaragoza marca mucho (como hacerlo en esta entrada de verano asfixiante). Y da gusto hacerlo con gente tan maja.

– He corrido mi primera Major (espero que la primera de alguna más…🙂 y ha sido una experiencia fabulosa.

– En linea de lo anterior, creo que seguiré corriendo pocas carreras al año. Prefiero entrenar y disfrutar del camino, con 2-3 objetivos al año como mucho.

– Running + Turismo. Lo que más me gusta de haberme metido en este lío.

– Planear las carreras (+viajes) del año es lo más motivante para entrenar y luego correr.

Pues nada más, que la siguiente temporada está al caer, y la empezaré como he acabado: En mi ciudad, pero con mi distancia favorita.